アーサナ&瞑想クラス

アーサナ(ヨーガのポーズ)を実践していくと、日常生活でも呼吸が深くなり、その影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。
満たされた心地よさの中で、外部からの情報や刺激にまどわされにくくなり、自分をより深く見つめていくことができます。
このクラスでは、基本的なアーサナを10~12ポーズほど行っていきます。アーサナによって体と心を調え、集中力を養い、集中から瞑想へと深めていきます。
体がかたくても心配いりません。体がかたい方が、よりアーサナの効果を得られやすいとも言われています。それぞれのペースに合わせて無理なくゆっくり行います。初めての方もご安心ください。

 

クラススケジュール

月:10:00〜11:30

火:14:00〜15:30 / 20:00〜21:30

水:10:00〜11:30 / 19:00〜20:30

木:10:00〜11:30 / 20:00〜21:30

日:15:00〜16:30

*日曜日は、第2日曜日がお休みになります。

*スケジュールは変更することがあります。事前にこちらからご確認ください。

*入会金、予約不要です。

 

クラス参加費

1回 1,500円

 

*お得な回数券もあります。

 4回券 6,000円のところ→ 5,800円(2ヶ月有効)

 8回券 12,000円のところ→11,000円(3ヶ月有効)

 11回券 16,500円のところ→15,000円(4ヶ月有効)

   *ご本人様のみご利用いただけます。カードの再発行はいたしません。

 

   クラス担当者:左から アサンガン・アーナンディー・アミティ                 (師からいただいたヨーガの名前です)
   クラス担当者:左から アサンガン・アーナンディー・アミティ                 (師からいただいたヨーガの名前です)

クラスを受講するにあたって

  • ゆったりとした服装で行います。(更衣室あり)
  • ヨーガマットやバスタオル、敷物をご持参下さい。(貸し出し用ヨーガマットもありますので、ご利用ください)
  • 食後2時間たった空腹状態でお越しください。お飲み物は前後1時間はお控えください。
  • クラスは、男女問わず、どなたでも参加していただけます。
  • 妊娠中の方は、安定期に入ってから体験していただけます。必ず事前にご相談ください。