アーサナ＆瞑想クラス
アーサナ（ヨーガのポーズ）を実践していくと、日常生活でも呼吸が深くなり、その影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。
満たされた心地よさの中で、外部からの情報や刺激にまどわされにくくなり、自分をより深く見つめていくことができます。
このクラスでは、基本的なアーサナを１０～１２ポーズほど行っていきます。アーサナによって体と心を調え、集中力を養い、集中から瞑想へと深めていきます。
体がかたくても心配いりません。体がかたい方が、よりアーサナの効果を得られやすいとも言われています。それぞれのペースに合わせて無理なくゆっくり行います。初めての方もご安心ください。
クラススケジュール
月：１０：００〜１１：３０
火：１４：００〜１５：３０ ／ ２０：００〜２１：３０（2018年12月まで）
＊2019年1月〜火曜日夜のクラスを以下の時間に変更します。
１８：３０〜２０：００
水：１０：００〜１１：３０ ／ １９：００〜２０：３０
木：１０：００〜１１：３０ ／ ２０：００〜２１：３０
日：１５：００〜１６：３０＊
＊日曜日は、第２日曜日がお休みになります。
＊スケジュールは変更することがあります。事前にこちらからご確認ください。
＊入会金、予約不要です。
クラス参加費
１回 １，５００円
＊お得な回数券もあります。
４回券 6,000円のところ→ 5,800円（２ヶ月有効）
８回券 12,000円のところ→11,000円（３ヶ月有効）
11回券 16,500円のところ→15,000円（４ヶ月有効）
＊ご本人様のみご利用いただけます。カードの再発行はいたしません。
クラスを受講するにあたって
- ゆったりとした服装で行います。(更衣室あり）
- ヨーガマットやバスタオル、敷物をご持参下さい。(貸し出し用ヨーガマットもありますので、ご利用ください）
- 食後2時間たった空腹状態でお越しください。お飲み物は前後1時間はお控えください。
- クラスは、男女問わず、どなたでも参加していただけます。
- 妊娠中の方は、安定期に入ってから体験していただけます。必ず事前にご相談ください。