アーサナ＆瞑想クラス

アーサナ（ヨーガのポーズ）を実践していくと、日常生活でも呼吸が深くなり、その影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。
満たされた心地よさの中で、外部からの情報や刺激にまどわされにくくなり、自分をより深く見つめていくことができます。

このクラスでは、基本的なアーサナを１０～１２ポーズほど行っていきます。アーサナによって体と心を調え、集中力を養い、集中から瞑想へと深めていきます。
体がかたくても心配いりません。体がかたい方が、よりアーサナの効果を得られやすいとも言われています。それぞれのペースに合わせて無理なくゆっくり行います。初めての方もご安心ください。

クラススケジュール

月：１０：００〜１１：３０

火：１４：００〜１５：３０　／　１８：３０〜２０：００

水：１０：００〜１１：３０　／　１９：００〜２０：３０

木：１０：００〜１１：３０　／　２０：００〜２１：３０

日：１５：００〜１６：３０

＊スケジュールは変更することがあります。事前にこちらからご確認ください。

＊入会金不要です。

クラス参加費

１回　１，５００円

＊お得な回数券もあります。

　４回券　6,000円のところ→　5,800円（２ヶ月有効）