松山ヨーガ・サークル参加者のみなさんの声

初めて参加した方、毎回のように顔を見せてくださる方、
仕事などでなかなか参加できなくても続けてくださる方などなど・・・。
みなさんそれぞれの生活に合わせたペースで来てくださっています。
参加者の皆さんから寄せられた声をご紹介します。

• 誰でも簡単に気軽にできるので、はじめは敷居が高いと思っていても、すぐそんなことはないとわかります。すっかりハマッてしまったので、続けていこうと思います。（K.Nさん・男性）
• 仕事など、日常生活でいらいらすることが多いなかヨーガをすると気持ちがほっとします。（M.Mさん・女性）
• ゆっくりとしたポーズで無理のないやり方がありがたいです。心が静かになってリラックスできます。（E.Sさん・男性）
• 初めての参加でしたが時間がたつのがあっというまでした。肩こりが楽になりました。（O.Nさん・女性）
• 今日はヨーガをさせてもらい、大変リラックスできました。これからの生活で、心を落ちつかせて生活できそうです。ありがとうございました。（N.Hさん・男性）
• 日頃、育児に追われてあわただしい生活をしているので、ゆったりとリラックスできる時間を過ごすことができてよかったです。（N.Kさん・女性）
• もともと体の硬かった私は、ヨーガ（アーサナ）は、体の柔らかい人がより柔らかくするものというイメージがあったので、少々心配しながらの参加でした。
  ところが、参加はじめに先生から「体の柔軟性は関係ない」「できるところまでを正しくやると効果はある」と聞き、安心して参加できました。
  色々なポーズも、完成形まではできませんでしたが、丁寧に指導してもらえて、無理なく楽しく行うことができました。
  クラス中は、自然と部屋の外の雑音が気にならなくなり、約１時間半という時間はあっという間に過ぎてしましました。 終わってすぐは、なんだかポーっとした感じで、気持がよくて、しばらく余韻に浸っていました。
  簡単にできる背筋を伸ばす運動も教えてもらえたので、日常のちょっとしたひと時に行っていきたいです。
  遠方からの参加でしたが、また体験したいと思います。(H.Yさん・男性）